Sentadillas: Zancadas o lounge: Estocada: Extensión de cadera: Elevaciones de pelvis: Uno de los propósitos más repetidos al inicio de un nuevo año es comenzar a llevar una vida más saludable, mejorar la alimentación, hacer ejercicio… pero en muchos casos la rutina frenética sirve de excusa o supone un impedimento para ir al gimnasio. Por ello te proponemos estos ejercicios,…