Si trabajas en una oficina, sabrás lo que supone tener que cocinar ‘tupper’ para toda la semana. Hay personas que prefieren cocinarlo todo en un día y liberarse el resto de la semana y otras que optan por cocinar cada noche. No es fácil organizar todas las comidas y que de tiempo a prepararlas antes de ir a trabajar, por lo que…
Somos muchas las que nos hacemos este tipo de pregunta con el objetivo de adelgazar o mantener nuestro peso. Pero, ¿realmente existe una hora para cenar? Y si es así, ¿Cuál es la mejor hora para cenar y acelerar el metabolismo?. Hoy, en esta entrada te desvelaremos la respuesta a ésta pregunta tan mítica entre las mujeres, continúa leyendo para…
Son muchos los factores que alteran el sueño a diario y que nos dificultan descansar correctamente. Tomar bebidas estimulantes, mirar el móvil en la cama, la acumulación de estrés o fumar antes de acostarse, son acciones que nos impiden conciliar el sueño. Son muchas las personas que sufren problemas a la hora de dormir y que toman medicación, meditan, leen… pero no todos se han…
El mundo de las dietas es muy amplio y variado, cada año aparecen nuevas fórmulas de adelgazamiento que dicen ser sencillas y efectivas, pero con el peso no existen los milagros y hay que tomar buenas decisiones a la hora de alimentarse. Dos de las dietas más conocidas en España son, sin duda, la vegana y la mediterránea. Son muchas las personas que siguen estas dietas de…
Cuando nos marcamos el objetivo de perder peso, el metabolismo es un término que siempre entra en juego. Aunque a veces no sabemos muy bien cómo afecta realmente. Hay que partir de que estamos ante el proceso que utiliza nuestro cuerpo para extraer la energía de los alimentos que comemos; hecho importante en el camino de la pérdida de peso. Pero,…
Conseguir un abdomen plano es un objetivo muy común y deseado; pero no es fácil de conseguir. Es necesario tener constancia en el día a día para lograrlo. Además, no todo el mundo tiene tiempo suficiente para seguir una estricta rutina en el gimnasio y, por ello; os detallo una serie de sencillos tips que os ayuden a que vuestro vientre sea…
Llevar una dieta sana y equilibrada es fundamental para nuestra salud, por lo que deberíamos estar atentos a qué comemos y cómo nos afecta. El azúcar es uno de los grandes dilemas en la alimentación, ya que la mayor parte alimentos que consumimos a diario contienen parte de esta dulce sustancia, pero hay que tener en cuenta cuáles la contienen de forma natural y…
Comer frente al ordenador es tan malo como saltarte el primer alimento de la mañana: el desayuno. Es por eso que hoy queremos darte algunos tips y consejos para tener una mejor alimentación en el trabajo. Así que toma nota y aplícalo en la oficina. Consejos a la hora de comer Masticar los alimentos: Tomate tu tiempo, masticar y digerir correctamente…
Incluir huevo en la alimentación supone para muchas personas un incremento al nivel de colesterol en la sangre; pero ¿Qué de cierto tiene esto? Hoy en LeClinic’s te contaremos que tanta importancia tiene consumir huevo e incluirlo en nuestra alimentación y cuáles son los mitos que debes de sacar de tu mente. Su importancia en la alimentación El huevo es…
El Método Apollo es uno de los tratamientos más revolucionarios para perder peso, ya que, a diferencia de la mayoría de este tipo de intervenciones, no es necesario pasar por el quirófano. La reducción de estómago se hace a través de la boca y se realiza con un endoscópico especial. El Doctor Orlando Soto, especialista en nutrición y obesidad, nos ha contado en qué consiste.…
